Телефон доверия - мой помощник

15 мая в Международный день семьи в творческих объединениях "Экония" и "Белый журавль" СП "Чайка" совместно с МАУ СО "Кризисный центр" и МБОУ СОШ № 137 состоялся конкурс детских рисунков "Телефон доверия - мой помощник". Дети закрепили полученные в течение учебного года знания о работе службы "Телефон доверия", целью работы которого является оказание экстренной психологической помощи гражданам по телефону. узнали, что в процессе консультирования позвонивший имеет возможность получить информацию о других видах социально-психологической помощи и учреждениях социального обслуживания населения, работающих на территории города Челябинска. Лучшие творческие работы будут размещены на выставке в рамках городской акции "Мир начинается в семье", которая состоится 18 мая в парке им.Пушкина.

Великая Победа

8 мая в сквере, где установлен памятник «Сестричка», состоялся митинг, посвящённый  68 годовщине Победы в Великой Отечественной войне над фашистскими захватчиками. Это праздник, который соединил в себе радость и скорбь, гордость за нашу историю и искреннюю печаль о многочисленных жертвах войны. В канун Дня Победы традиционно  собрались ветераны, труженики тыла, дети войны и молодое поколение страны, чтобы выразить уважение и благодарность солдатам, защищавшим Родину. Со словами  глубокого уважения к ветеранам Великой Отечественной войны выступили заместитель главы Администрации Курчатовского района Белоусова Е.В., председатель Совета ветеранов Курчатовского района Кабиров Г.С. В ходе митинга дети читали стихи о женщинах ушедших на войну, о Победе, и мире. Память павших бойцов  почтили Минутой молчания. Отдавая дань уважения тем, кто не вернулся с поля боя, кто лежит в безымянных могилах, кто умер от ран в мирное время участники митинга  возложили цветы к памятнику «Сестричка». Светлая память героям, отдавшим жизнь за свободу и независимость нашей Родины.

День Пасхи

Княжна Е. Горчакова

В день Пасхи, радостно играя,

Высоко жаворонок взлетел,

И в небе синем, исчезая,

Песнь воскресения запел.

И песнь ту громко повторяли

И степь, и холм, и темный лес.

"Проснись, земля, - они вещали, -

Проснись: Твой Царь, твой Бог воскрес!

Проснитесь, горы, долы, реки,

Хвалите Господа с Небес.

Побеждена им смерть вовеки -

Проснись и ты, зеленый лес.

Подснежник, ландыш серебристый,

Фиалка - зацветите вновь

И воссылайте гимн душистый

Тому, Чья заповедь - любовь".

Светлая Пасха

 Как правильно выходить из поста

Традиционный набор блюд, которые принято подавать в пасхальное воскресенье, несколько отличается от тех, что ставят на стол в остальные праздники. Не стоит потчевать гостей жареными поросятами и гусями или варить холодец. А кремовый торт с розочками будет выглядеть и вовсе неуместно. Помимо кулича, крашеных яиц и творожной пасхи, в этот день на столе могут быть пироги, салаты, как из свежих, так и вареных овощей, блюда из картофеля, запеканки, котлеты, тефтели, тушеные рыба и курица.

Переход от легкой растительной пищи, к которой привыкли за семь недель поста, к тяжелой мясной - это настоящее испытание для организма. Для того чтобы не подвергать свое здоровье стрессу, не спешите в первый же день разговения наедаться мясом, колбасой или яичницей с беконом. Праздник Пасхи будет длиться целую неделю, и вы еще успеете полакомиться вкусностями. А пока организм не перестроился, будем выходить из поста плавно, в течение нескольких дней.

Первый день

Поскольку это начало пасхальной недели - непосредственно сама Пасха, то утро вы начнете с яиц, творожной пасхи и кулича. И вот здесь необходимо соблюдать особенные меры предосторожности: все перечисленные традиционные кушанья являются тяжелой пищей для привыкшего к постной еде организма. Без вреда для здоровья в пасхальное утро вы можете съесть не более 2 (!) яиц, 1 ломтика кулича и 100 - 150 граммов творожной пасхи. Через 3 - 4 часа, к обеду, можно будет снова приложиться и к куличу, и к пасхе. А вот яйца в этот день больше не ешьте. В течение дня за праздничным столом ешьте небольшими порциями салат, картофель-пюре, тушеную или вареную курицу, несколько печеных (но не жареных!) пирогов, отварную рыбу. Полезны будут некрепкий куриный бульон или овощные супы.

Второй день

Сегодняшний день будет мало чем отличаться от предыдущего: так же, небольшими порциями, вводим в рацион отварное или тушеное мясо, нежирные молочные блюда. Основой питания должны по-прежнему оставаться овощи и блюда на растительном масле.

Третий день

К рациону второго дня уже можно добавить колбасу и колбасные изделия, бутерброды со сливочным маслом, сыр и шоколад.

Четвертый день

Если вы хорошо себя чувствуете, не ощущаете дискомфорта в животе - значит, вы правильно вышли из поста и можете возвращаться к привычному для вас рациону питания.

Что есть и пить в первые дни:

- соки;

- свежие фрукты;

- сухофрукты (кроме изюма);

- компот из сухофруктов (без сахара);

- свежие овощи: капуста, морковь, огурцы, помидоры, сладкий перец;

- растительное масло (лучше кукурузное);

- хлопья типа "Геркулес": овсяные, рисовые, гречневые;

- хлеб из муки грубого помола и зерновой;

- хлебцы сухие из цельных зерен;

- мед хорошего качества;

- зеленый чай, фруктовые чаи;

- возможно, приготовленные овощные салаты, но без уксуса, майонеза и сметаны. Салаты заправлять растительным маслом.

Каких продуктов лучше избегать:

- чипсы, орешки, печенье, соломка, сухарики;
- кубики бульона;
- вермишель и картофель быстрого приготовления;
- конфеты, шоколад, сгущенное молоко, сладости;
- кофе, черный чай;
- сахар, соль;
- сладкие газированные напитки.

Воскресение Христово